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【桑葚子泡水】桑葚子泡水的功效_桑葚子泡水的宜忌人群_a

2020-01-16 21:12:22来源:励志吧0次阅读

桑葚子是一种可食可入药的养生食疗佳果。桑葚子泡水喝除了能防病治病之外,还能有效延缓衰老。桑葚子浸泡过后就成了味酸香浓的水果茶,饮用起来口感非常好,很多年轻的白领都爱喝。有肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干等症状的朋友,不妨尝试用桑葚子泡水喝,泡制方法很简单,功效却不一般哦!

桑葚子泡水的方法

桑葚子味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。桑葚子的食用方法也很多,老年人如果怕酸,不妨试试用桑葚子泡水喝,这一酸味冲淡,但同样也可达到理想的食疗效果。下面我们一起来看看桑葚子泡水的方法吧!

鲜桑葚水

材料:鲜桑葚子60克

做法:桑葚子放入锅中加水煮沸后再小火煎煮10分钟即可饮用。每晚睡前1小时饮用。

桑葚黑豆红枣糖水

材料:桑葚干20克,黑豆30克,红枣3颗,红糖20克,水4碗

1、黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核。

2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火食用。

桑葚子泡水的功效

桑葚干泡水的功效主要体现在两个方面,一个是防病治病,另外一方面则是能延缓衰老。桑葚子本身具有很丰富的营养成分,可以有效补充身体所需的营养素,还能辅助治疗一些病症。此外,用桑葚子泡水喝还能达到美容养颜的功效,对健康的益处还是不少的。下面一起来详细看看桑葚子泡水有哪些作用吧。

1、补充营养:桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

2、防止血管硬化:桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

3、乌发美容:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容美发。

4、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

5、延缓衰老:桑椹具有多种活性成分,具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长。桑葚在临床上应用很广,对中老年病和延缓衰老有重要意义。

桑葚子泡水的宜忌人群

桑葚子可鲜食也可入药,用桑葚子泡水喝同样可以达到一定的防病治病的效果。但饮用桑葚子水时仍需要注意,不适宜喝的最好少喝,适宜饮用的朋友也要不可过量。桑葚子泡水的宜忌人群分别有哪些?

适宜人群:桑葚子泡水尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友;女性闭经、月经不调患者;身体虚弱、气血虚亏的中老年人;水肿型肥胖人士;糖尿病、肺胃燥热者;经常感到头晕目眩、耳鸣心悸,或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。

禁忌人群:少年儿童不宜多吃桑椹,因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收;脾虚便溏者亦不宜吃桑葚,桑葚偏寒,容易加重腹泻的症状;桑葚生湿生痰,而蜂蜜糖分又高,所以糖尿病人不宜多食;对桑葚过敏者不宜饮用桑葚子水。

桑葚子泡水有副作用吗

正常来说,桑葚子泡水喝是没有什么副作用的。桑葚本身是一种老少皆宜的水果,只要是不过量食用一般都不会对人体有什么危害。桑葚干泡水也是同理。有一些网友称桑葚子泡水有副作用,也大多是因为不正确的饮用方法引起的一些不良反应。

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。因此,饮用太多桑葚子泡水是可能会危害健康的。还有一些人群是对桑葚过敏,食用太多就会出现腹泻及面目红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。适量吃桑葚子是不会上火的,如果过量食用就会容易上火哦。用未成熟的桑葚子来泡水喝同样也是会引起不适的。大家在用桑葚子泡水喝的时候要注意以上问题,避免引起身体不适的反应。

经期能喝桑葚子泡水吗

桑葚营养丰富,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等,具有滋阴补血,生津润肠的功效,一般人均可食用。桑葚对月经不调的女性来说是很好的食疗保健品,用桑葚子泡水喝能调理经期问题,效果显著。那么,女性经期能喝桑葚子泡水吗?

中医建议,女性月经期最好不要喝桑葚子泡的水。平常可以适量饮用桑葚子泡的水,对身体有一定的好处,对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用,但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒,女性月经期就暂时不要喝桑葚干泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒气入侵身体,引起经期腹痛。

女性朋友们在治疗月经不调等病症时也要注意,哪些食物是月经期也可以正常食用的,哪些是月经期需暂停食用的。一般温性的食物都能在月经期食用,寒凉的最好暂时禁食。

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