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寻找减肥的要诀并不是投机取巧首选你要了解

2019-09-15 12:45:36来源:励志吧0次阅读

  既然我们每一篇都在强调减肥一定要少吃 一定要运动 但是还是有人问我减肥有没有秘诀 其实 是有的 而且寻找减肥的要诀并不是投机取巧 首选你要了解自己的体质对症下药!

  快速方法,运动是减肥最有效的方法,而跑步是时下最易进行、最受人们青睐的运动减肥方式。但经常许多MM抱怨自己跑步却总不见瘦下来,也许是方法不对。节食以下加快瘦身的8个跑步要诀,帮你更加、消耗热量,让你成功瘦下来。

  快速运动减肥方法

  1.不要脚跟先着地

  避免脚跟碰地面,可以为你保存更多的体力。当你跑步时,在跨步失重的时刻,要保证一只脚与地面接触。

  此外,脚跟落地的跑步方法会使背部和膝盖疼痛。

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